冬天到了，不少人有懶床的毛病。

“年底了，公司事情特別多，下單的客戶也多，總之，因為工作的原因，我們會經(jīng)常加班加點，所以早上就仍會覺得困倦，就想多睡會兒。”公司的同事經(jīng)常這樣說道。他們認(rèn)為，晚上睡得少，白天多睡一點補回來就行了。其實是補不回來的，就算自己感覺補回來了，身體的氣血也受到了損傷。經(jīng)常熬夜的人，會出現(xiàn)氣血雙虧，工作起來不僅會無精打采，而且會變得面部暗色?？傊滋煅a眠的時間再長，也不能挽回睡眠不足帶來的危害。

事實上，懶床會影響人的睡眠。一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，避免熬夜。建議睡前不要想太多雜事，以保證睡眠質(zhì)量。由于天氣比較寒冷，很多朋友都喜歡懶床。在此，我們建議盡量在七點之前起床。早晨七點到九點是人體吸收營養(yǎng)的黃金時段，笑話吸收功能佳，此時適合吃營養(yǎng)早餐，補充營養(yǎng)需求。如果覺得有困和累的現(xiàn)象，就在中午閉目養(yǎng)神小片刻，有條件的午睡更好。合理安排自己的睡眠，會有意想不到的效果。為了使同事們能按時起床，公司也做出相關(guān)的對策，晚上加班的不能加太晚，實在是有很多事情要忙的，可以多叫幾個同事一起加，大家一起可以盡快把事情做完，不影響晚上的作息。

中山市小欖鎮(zhèn)旭錦塑膠模具有限公司，塑膠模具，注塑模具，塑料模具，模具加工，注塑加工為一體的公司。模具設(shè)計工作范圍：排位圖，訂料圖，散件加工圖，線割圖，3D分模（模仁/鑲件，或全3D），2D/3D對照圖；（可根據(jù)客戶要求選擇服務(wù)范圍）。歡迎新老客戶和各界朋友光臨指導(dǎo)，來電來函咨詢、洽談與合作！

（聯(lián)系電話：076022832179）

了解更多旭錦公司：http://zumbaonlineclasses.com